肉食系的人要留心了。美国某专门研究细胞内代谢的杂志称，常食动物蛋白的人相对而言寿数更短，死于癌症的概率也高4倍。这与烟民死于癌症的概率几乎相同。因而，不要只摄入动物蛋白，也应恰本地摄入植物蛋白。
2、长时间看电视
或许会有很多人不相信“为何看电视和吸烟相同对身体不好呢？”当然了，电视本身没有疑问，有疑问的是长时间看电视。
澳大利亚昆士兰大学的某个查询闪现，吸一支烟会削减约11分钟的寿数。而即使是不吸烟的人，过了25岁，每看一小时电视寿数会缩短越21.8分钟。这是因为长时间坚持坐姿也是患癌症和心脏疾病的要素。
3、常喝碳酸饮料
根据美国的某个健康查询可以知道，一天喝约一杯(237ml)碳酸饮料会使免疫细胞老化约2年。要是每天喝两杯半(592ml)，端粒(染色体结尾的重复序列)会老化约5年，这与吸烟是相同的效果。
因而渴的时分最佳仍是选择无糖的茶或许水。
正如以上所介绍的，虽然都是些小习气，但其带来的危害却不容小视，咱们一定要多多留心。咱们在生活中应当有一个健康的习气，坚持均衡的饮食和恰当的运动。如果有以上的一些习气，一定要改过来。